Apakah Kurang Minum Air Putih Bisa Menyebabkan Sakit Pinggang?
Ketika orang mengeluh sakit pinggang, biasanya disebut orang itu kurang minum air putih. Pernyataan itu ada benarnya. Kurang minum air putih hingga dehidrasi bisa menyebabkan sakit pinggang ketika material mirip gelatin di dalam cakram tulang belakang kekurangan air dan sulit menahan beban tubuh. Akibatnya, cakram akan bergeser dan menekan saraf di sekitarnya hingga memicu nyeri pinggang.
Selain itu, kurang minum air putih bisa memicu sakit pinggang akibat masalah ginjal. Ketika seseorang mengalami dehidrasi, zat limbah akan menumpuk di ginjal hingga mengakibatkan terbentuknya batu ginjal.
Mengenal Demam Berdarah
Demam berdarah adalah penyakit serius yang disebabkan oleh virus dengue yang dibawa oleh nyamuk Aedes betina, yakni Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Virus itu menginfeksi manusia atau hewan lewat gigitan nyamuk. Terdapat empat macam virus dengue (DENV 1, DENV 2, DENV 3, DENV 4). Seseorang bisa tertular demam berdarah empat kali dari setiap macam virus tersebut.
Penyakit demam berdarah adalah infeksi virus akut yang ditandai dengan demam dan gejala mirip flu. Gejala yang muncul bervariasi, dari tanpa gejala, demam ringan, hingga syok yang bisa mengancam jiwa pasien. Sekitar 75 persen individu yang terinfeksi virus dengue tak menunjukkan gejala. Bila ada gejala, biasanya gejala itu berupa demam ringan hingga sedang yang muncul 3-10 hari setelah tergigit nyamuk pembawa virus.
Gejala demam berdarah yang sering muncul selain demam adalah muncul bintik-bintik merah pada kulit. Pasien juga kerap mengeluhkan sakit kepala, nyeri di belakang mata, serta pegal-pegal. Pasien biasanya melewati 3 fase sebelum sembuh, yakni:
Tak ada pengobatan yang dirancang secara spesifik untuk pasien demam berdarah. Pasien umumnya hanya perlu beristirahat, minum cukup air putih, dan minum obat penurun demam. Hingga kini, tak ada obat yang bisa mencegah infeksi virus dengue. Vaksin bisa dipakai untuk memperkecil risiko tertular virus dengue kembali. Upaya pencegahan yang disarankan biasanya mengenakan baju dan celana panjang serta memakai losion antinyamuk agar tak digigit nyamuk Aedes.
Upaya mencegah perkembangbiakan nyamuk juga bisa dilakukan dengan 3M, yakni menutup tempat penampungan air, menguras tempat penampungan air secara berkala, serta mendaur ulang barang bekas agar tidak menumpuk dan menjadi sarang nyamuk.
Sakit Pinggang di Sebelah Kanan Pertanda Apa?
Sakit pinggang di sebelah kanan bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang ringan hingga serius. Di antaranya:
Alasan Virus DBD Dapat Menurunkan Jumlah Trombosit
Virus dengue menginfeksi manusia lewat gigitan nyamuk. Saat nyamuk menggigit, virus itu masuk ke aliran darah dan mengikat trombosit. Virus lantas akan menggandakan diri sehingga memicu infeksi. Trombosit yang terkena infeksi virus kemudian menghancurkan trombosit lain yang normal. Walhasil, kadar trombosit dalam tubuh terus menurun.
Di sisi lain, sistem imun tubuh akan berupaya melawan infeksi dengan menyerang virus. Namun trombosit yang telah terinfeksi bisa turut diserang karena dianggap sebagai benda asing. Tekanan virus dengue pada sumsum tulang yang merupakan sentra produksi sel darah di tubuh juga akan berujung pada turunnya produksi trombosit dalam tubuh.
Siapa yang Bisa Terkena Demam Berdarah?
Nyamuk Aedes bisa menggigit siapa pun, dari anak-anak hingga orang dewasa. Lebih dari separuh populasi dunia berisiko terkena demam berdarah. Wabah demam berdarah pun kerap muncul di banyak negara, terutama negara Amerika Latin, Afrika, dan Asia Tenggara yang beriklim tropis dan masih memiliki hutan.
Faktor risiko yang memperbesar kemungkinan penyebaran wabah demam berdarah di permukiman antara lain:
Keseleo atau cedera
Sebagian besar keluhan sakit pinggang sebelah kanan adalah pertanda adanya masalah pada sendi, otot, atau tulang. Rasa sakit itu disebut nyeri mekanis dan tidak ada kaitannya dengan organ dalam di sistem pernapasan, pencernaan, atau sekresi.
Orang yang memiliki penyakit komplikasi tulang seperti stenosis tulang belakang, radang sendi, atau taji tulang akan sering mengalami sakit pinggang baik sebelah kanan maupun kiri.
Ginjal berada di sebelah kanan dan kiri pinggang bagian bawah. Namun seringnya masalah ginjal terasa di salah satunya saja. Karena itu, sakit pinggang sebelah kanan bisa jadi menandakan masalah pada ginjal, seperti infeksi atau batu ginjal.
Khusus bagi perempuan, ada kemungkinan sakit pinggang sebelah kanan adalah tanda terjadinya kehamilan ektopik alias kehamilan di luar kandungan. Normalnya, kehamilan terjadi di dalam rahim. Tapi karena ada masalah tertentu, sel telur mungkin justru menempel di luar rahim sehingga menimbulkan nyeri pinggang yang dahsyat.
Usus buntu yang mengalami peradangan alias apendisitis juga bisa memunculkan gejala berupa sakit pinggang sebelah kanan. Hingga kini belum ada yang bisa memastikan bagaimana penyakit usus buntu bisa terjadi, tapi diduga penyebabnya adalah sumbatan pada usus.
Apa Penyebab Kepala Terasa Berputar-putar?
Seperti disinggung sebelumnya, sensasi kepala terasa seperti berputar-putar mungkin disebabkan oleh masalah sistem keseimbangan. Penyebab paling umum adalah benign paroxysmal positional vertigo (BPPV). BPPV adalah vertigo yang terjadi karena kelainan struktur telinga bagian dalam. Sebanyak 25 persen kasus vertigo terjadi karena BPPV.
Hingga kini penyebab BPPV tak dapat dipastikan. Ada kemungkinan kelainan struktur itu disebabkan oleh hantaman atau tumbukan pada kepala. Cedera di area telinga dalam juga disebut dapat menyebabkan BPPV. Ada sejumlah faktor risiko yang membuat seseorang lebih berisiko terkena vertigo, seperti:
Beberapa gerakan atau posisi kepala bisa memicu vertigo BPPV, antara lain berguling, membalikkan tubuh, mengangkat atau menurunkan kepala, menggerakkan kepala secara cepat, melakukan gerakan aerobik dalam intensitas tinggi, serta guncangan pada kepala.
Selain BPPV, terdapat sejumlah penyebab lain yang dapat menyebabkan munculnya gejala vertigo, termasuk:
Untuk mengetahui cara mengatasi kepala pusing seperti berputar, harus diketahui dulu apa penyebabnya secara pasti.
Ragam Diabetes Mellitus berdasarkan ketergantungan terhadap insulin
Insulin-dependent diabetes mellitus (IDDM) adalah diabetes yang terjadi karena berkurangnya rasio insulin dalam sirkulasi darah akibat hilangnya sel beta penghasil insulin pada pulau-pulau Langerhans pankreas. IDDM dapat diderita oleh anak-anak maupun orang dewasa. Sampai saat ini IDDM tidak dapat dicegah dan tidak dapat disembuhkan, bahkan dengan diet maupun olah raga. Kebanyakan penderita diabetes tipe 1 memiliki kesehatan dan berat badan yang baik saat penyakit ini mulai dideritanya. Selain itu, sensitivitas maupun respons tubuh terhadap insulin umumnya normal pada penderita diabetes tipe ini, terutama pada tahap awal. Saat ini, diabetes tipe 1 hanya dapat diobati dengan menggunakan insulin, dengan pengawasan yang teliti terhadap tingkat glukosa darah melalui alat monitor pengujian darah. Pengobatan dasar diabetes tipe 1, bahkan untuk tahap paling awal sekalipun adalah penggantian insulin. Tanpa insulin, ketosis dan diabetic ketoacidosis bisa menyebabkan koma bahkan bisa mengakibatkan kematian.
Non-insulin-dependent diabetes mellitus (NIDDM) merupakan tipe diabetes melitus yang terjadi bukan disebabkan oleh rasio insulin di dalam sirkulasi darah, melainkan merupakan kelainan metabolisme yang disebabkan oleh mutasi pada banyak gen. Pada NIDDM ditemukan ekspresi SGLT1 yang tinggi, rasio RBP4 dan hormon resistin yang tinggi, peningkatan laju metabolisme glikogenolisis dan glukoneogenesis pada hati, penurunan laju reaksi oksidasi dan peningkatan laju reaksi esterifikasi pada hati. Diabetes melitus tipe 2 dapat dicegah atau diperlambat munculnya dengan mengembangkan Pola Hidup Sehat:
Sayur dan Buah untuk Penderita Diabetes
Penderita diabetes wajib memasukkan sayur dan buah dalam menu makanan sehari-hari. Sebab, selain kandungan serat yang tinggi, ada banyak kandungan nutrien seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga sistem imun dan mencegah kekurangan nutrisi. Namun pastikan memilih sayuran yang kandungan starch-nya rendah atau tdak ada sama sekali (non starchy). Selain itu, perhatikan cara pengolahan sayuran. Sebaiknya pilih sayur yang dimasak dengan cara direbus atau dikukus daripada digoreng.
Jenis sayuran yang non-starchy antara lain:
Adapun buah banyak disalahpahami bisa memperparah diabetes, terutama buah yang manis. Faktanya, kandungan nutrien dari buah justru dibutuhkan oleh tubuh. Hanya, pastikan pilih buah yang segar, bukan buah olahan seperti dalam kaleng atau manisan/asinan buah.
Buah yang baik buat penderita diabetes termasuk:
Penyebab Sakit Pinggang Sebelah Kanan
Penyebab sakit pinggang sebelah kanan bermacam-macam. Sakit pinggang bisa terjadi karena tekanan berlebih atau kerusakan pada tulang punggung atau otot bagian bawah punggung. Terkadang penyebabnya sederhana, seperti penggunaan pinggang saat beraktivitas dalam waktu lama dan beban yang berat. Misalnya tiap hari bekerja mengangkut benda berat menggunakan punggung secara membungkuk. Atau berjam-jam duduk di depan komputer.
Sumber nyeri pinggang sebelah kanan juga mungkin cedera atau kejadian traumatis dalam olahraga kontak fisik, perkelahian, atau kecelakaan. Gerakan memutar pinggang secara tiba-tiba dan cepat juga bisa memicu rasa sakit karena otot menegang atau keseleo.
Namun sakit pinggang yang bersifat akut seperti ini biasanya akan mereda seiring dengan berjalannya waktu. Bisa dalam hitungan hari, bisa juga berminggu-minggu, tergantung tingkat keparahan dan penanganannya.
Penyebab sakit pinggang lainnya bisa dikelompokkan menjadi berikut ini:
